Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.

Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.

Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧинфекцией.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.

Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Какие заболевания относят к этой группе, в чем причина их развития, по каким внешним признакам и симптомам можно предположить, что болен, чтобы вовремя обратиться к врачу, а также о том, как предотвратить развитие неинфекционных заболеваний?

* Неинфекционные заболевания – это болезни, которые не передаются от человека человеку, имеют длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют.

К группе неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, артериальная гипертония, стенокардия и нарушения ритма сердца, хроническая сердечная недостаточность, инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, хронические заболевания органов дыхания (хронический необструктивный бронхит, бронхиальная астма, кистозный фиброз, эмфизема и саркоидоз легких, хроническая пневмония), онкологические новообразования, эндокринные заболевания, в частности, сахарный диабет и многие другие.

* Неинфекционные заболевания могут быть вызваны врожденной предрасположенностью, однако чаще причиной их развития является образ жизни человека. Наиболее частые факторы, вызывающие развитие неинфекционных заболеваний: низкая физическая активность, нерациональное питание и связанная с ним избыточная масса тела, повышенный уровень глюкозы крови, дислипидемия (дисбаланс триглицеридов и липопротеинов в крови), активное или пассивное курение, пагубное потребление алкоголя, частые стрессы, повышенное артериальное давление.

* На развитие болезни могут указывать повышенное артериальное давление, учащение пульса, головные боли, боли в области сердца за грудиной, одышка в покое, при подъеме по лестнице и других физических нагрузках, отечность лица, шеи, рук и ног, слабость и быстрая утомляемость, повышение или снижение веса без объективных причин, снижение остроты зрения, появление «мушек» перед глазами, острые боли в ногах (в том числе в состоянии покоя, по ночам), онемение рук, тяжесть в ногах, судороги, «перемежающаяся» хромота (боль в мышцах при ходьбе), бледный оттенок кожи стоп и пальцев на ногах, ощущение, что конечность мерзнет при нормальной температуре воздуха. Менее характерные признаки, которые также могут указывать на развитие неинфекционного заболевания: избыточное выпадение волос, головокружение, появление пятен и кругов под глазами, трещин на пятках, коже пальцев, в межпальцевых промежутках, язвы на коже.

* Поскольку основные факторы риска развития неинфекционных заболеваний связаны с особенностями образа жизни человека, то для того, чтобы предотвратить их, нужно вести здоровый образ жизни.

* Для профилактики ХНИЗ, прежде всего, нужно:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье – уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии.

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

3. Правильно питаться – ограничить потребление соли до 5 г/сутки,  увеличить потребление фруктов и овощей не менее 400–500 гр. в день, увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой, снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел до 20–30 г/сутки, обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов. Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар - сладкие газированные напитки и сладости.

4. Не курить.

5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков.

6. Быть физически активным. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности, каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут. Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья. Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки – аэробные нагрузки 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки 2-3 раза в неделю.

4 февраля объявлен Всемирным днем борьбы против рака!

Рост числа онкологических заболеваний – актуальная проблема человечества. Ежегодно во всем мире число выявляемых случаев онкозаболеваний возрастает,

поэтому их профилактика – это необходимая мера.

Рак – общий термин для онкологических заболеваний. Характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток,

которые образуют опухоль.

Онкологические заболевания – это общее название большой группы болезней,

которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования.

Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы.

Этот процесс называется метастазом.

Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

 Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации,

вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

• Отказ от вредных привычек;
• Приверженность правильному питанию;
• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.

️️️️Внимание! ️

Появилась новая схема обмана: мошенники звонят и просят сообщить СМС-код для обновления Сферума.

Напоминаем, что обновления Сферума происходят автоматически, без участия третьих лиц. Для этого не используются коды из СМС. Информация об обновлениях приходит от официального канала Сферума.
Команда Сферума не пишет и не звонит пользователям в других мессенджерах, а в самом сервисе вам могут написать только участники с подтверждённым профилем.
Сферум просит вас быть бдительными: не сообщайте посторонним свои персональные данные и коды подтверждения от ваших аккаунтов, особенно от банков и Госуслуг!

Запомните и расскажите близким одно простое правило
которое поможет не попасться мошенникам на крючок:
НИКОГДА!НИКОМУ! НЕ СООБЩАЙТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ НИКАКИЕ КОДЫ/ЦИФРЫ из смс. И неважно какой вопрос или историю вам по телефону расскажут!

Прощание с елкой - это замечательная традиция в нашем детском саду,

которая помогает малышам и взрослым переключиться с праздничного настроения на повседневную жизнь и встретить новый год с новыми надеждами и планами!

Все были счастливы и довольны, но пришло время прощаться с елочкой.

Малыши окружили елочку: «Спасибо, елочка, за волшебное время полное впечатлений и веселья!»

Мы уверены, что в следующем году мы снова встретимся с нашей замечательной елочкой и вновь будем радоваться вместе!

наши фотографии

Предпраздничная неделя в детском саду завершилась. Она была яркой и веселой.

На утренниках звучал звонкий смех детей, сказочные герои добавили положительных эмоций и ярких красок,

Дед Мороз и Снегурочка подарили волшебство и подарки.

наши фотографии

️Пиротехника — это яркий, но потенциально опасный элемент наших торжеств. От фейерверков на Новый год до хлопушек на день рождения, пиротехнические изделия способны создать незабываемую атмосферу, однако их использование связано с определенными рисками, особенно для детей.

Обязательно соблюдайте следующие рекомендации:

-используйте пиротехнические изделия строго под контролем родителей;
- необходимо внимательно читать инструкцию на упаковке каждого изделия;
-запускайте пиротехнику только в открытых пространствах, вдали от людей;
-держитесь на безопасном расстоянии (5-10 метров).

Использование пиротехники — это не только весело, но и ответственно.

Родители и взрослые должны быть рядом, чтобы помочь детям безопасно наслаждаться праздниками и создавать яркие воспоминания, не подвергая себя и окружающих опасности.